#missionmacher – Stark im Job, fit im Leben

Immer mehr Auszubildende leiden unter Stress, Leistungsdruck und gesundheitlichen Belastungen. Das Präventionsprogramm #missionmacher der IKK classic zeigt, wie junge Menschen mit Spaß und Praxisbezug ihre Gesundheit stärken und fit für den Berufsalltag bleiben können:

Mehr als die Hälfte der Auszubildenden in Deutschland berichtet von psychischen Belastungen und anderen gesundheitlichen Beschwerden. Stress, Leistungsdruck oder Bewegungsmangel gehören für viele zum Alltag. Wie lassen sich Belastungen frühzeitig erkennen, bewältigen oder vermeiden?

Genau hier setzt #missionmacher, das Präventionsprogramm der IKK classic, an. Es wurde speziell für Berufsschulen und Auszubildende entwickelt, um junge Menschen in ihrer Gesundheitskompetenz zu stärken – praxisnah, interaktiv und mit Spaß.

Das Programm kombiniert moderne Lernmethoden mit echten Einblicken in den Azubi-Alltag. In verschiedenen Modulen geht es um die Themen Bewegung, Ernährung, Regeneration und Selbstmanagement – also um alles, was für ein gesundes, ausgeglichenes Leben während der Ausbildung wichtig ist.

Die #missionmacher-App ist ein zentraler Bestandteil. Sie motiviert Azubis mit spannenden Challenges, Quizzen und praktischen Alltagstipps dazu, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Die App wurde kürzlich komplett überarbeitet: Ein frisches Screendesign, neue virtuelle Charaktere aus der #missionmacher-WG und der Spielcharakter machen das Erkunden und Mitmachen jetzt noch attraktiver.

Der #missionmacher-Podcast ist ebenfalls Teil des Programm. In inzwischen zwei Staffeln sprechen junge Menschen, Expertinnen und Experten über Themen, die Azubis wirklich bewegen – etwa den Umgang mit Leistungsdruck, Ernährung im Schichtdienst, Motivation in der Ausbildung oder mentale Stärke im Arbeitsalltag. Die Gespräche sind authentisch, praxisnah und leicht verständlich – ideal zum Anhören unterwegs oder in der Pause. So vermittelt der Podcast Wissen auf Augenhöhe und gibt gleichzeitig Impulse, das eigene Verhalten im Alltag bewusst zu reflektieren. Damit ergänzt er perfekt die Inhalte des Programms und macht Gesundheitsförderung hörbar und erlebbar.

#missionmacher bringt Gesundheitsförderung dorthin, wo junge Menschen sind – mitten in ihren Ausbildungsalltag. So entsteht Schritt für Schritt mehr Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden – und eine starke Basis für ein gesundes Berufsleben.

Alle Infos zum Programm und die Podcast-Folgen gibt es hier: